ストレスが過剰であったり食生活が乱れると副腎皮質ホルモンの分泌が増加し、皮脂の分泌が増加しやすくなります。その結果、ニキビが発生しやすくなります。
ストレスによって自律神経のバランスが崩れ、免疫力が低下することもニキビの原因となります。さらに、ストレスによって食生活や睡眠などの生活習慣が乱れることもあり、それがニキビの悪化につながることがあります。
食生活が乱れたり、食べ過ぎや過剰な油分の摂取が続くと、血糖値の上昇やホルモンバランスの乱れを引き起こす可能性があります。
これにより、皮脂分泌が亢進し、ニキビの原因となります。また、糖質や脂質の摂り過ぎは、炎症を引き起こし、ニキビの症状を悪化させる可能性があります。
ストレス管理やバランスの取れた食生活を心がけることで、ニキビの発生や悪化を予防することが大切です。